Tipos de Esqueltos: Ectomorfo, Endomorfo y Mesoformo

Conocer los somatipos, mesotipos o tipos de esqueletos son un factor importante al momento de comenzar a realizar cualquier actividad física.

El psicologó William Herbert Sheldon (1940) fue el primero en introducir el concepto de somatotipo, quien intentó identificar la diferencia temperamental en cada individuo según su tipo de cuerpo basándose en fotografías y medidas de figuras desnudas. Clasificándolos en tres diferentes tipos:

Tipos de esqueleto

  • Ectomorfo:

    El típico “Hard Gainer”. Generalmente alto, delgado, pecho plano, ligeramente musculoso, También conocido porque este tipo de individuos pierde peso con facilidad.

  • Endomorfo:

    Estructura osea grande, caracterizados por ser musculosos, no tan altos, cuerpo en forma triangular, les resulta fácil ganar o perder peso.

  • Mesomorfo:

    Generalmente obesos, suaves, flácidos. Les resulta fácil ganar peso (mayormente grasa). Este tipo de cuerpo tiene a ser más fuerte en en ejercicios como sentadillas

 

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